Het klinkt heel gemakkelijk: neem gewoon een momentje voor jezelf. Maar als het zo eenvoudig was, dan had jij het waarschijnlijk allang gedaan.

Ik geef je een aantal tips en ik zal mijn verhaal met je delen.

Na het bekijken van de video kun je het werkblad downloaden zodat je voor jezelf een paar belangrijke voorwaarden voor ontspanning kunt noteren.